??? 斗轉(zhuǎn)星移，春秋代序；人生四季，周而復(fù)始。春秋悠忽即逝，耆年轉(zhuǎn)瞬來(lái)臨，這是千亙不變的自然規(guī)律。天行有常，縱誰(shuí)人能逆轉(zhuǎn)？老吾老矣，唯其感嘆“來(lái)日苦短”，倒不如坦然面對(duì)，更加珍惜這人生的晚秋季節(jié)，將有限的生命向無(wú)限延伸。
??? 人步入老年，告別紛爭(zhēng)的官場(chǎng)和商場(chǎng)，辭別躬耕的田地和噪雜的車間，拋功名利祿，棄榮辱浮沉，始終保持一種不爭(zhēng)、不怨、不攀比的平和心境。豈清福之弗享，卻天年而不頤？無(wú)職無(wú)責(zé)，一身輕松；自尊自重，玉樹(shù)臨風(fēng)。
??? 喜逢盛世，社會(huì)小康，斗室宜居，衣食無(wú)憂。老年人須做到不閑著、別累著，開(kāi)心快樂(lè)每一天?？措娨?、聽(tīng)廣播、讀書(shū)看報(bào)；勤動(dòng)腦、多動(dòng)手、筆耕不輟。垂釣于河邊湖畔，廝殺于楚河漢界，聚老友談天說(shuō)地，到廣場(chǎng)舞姿翩翩。迎旭日，練刀劍于公園；送晚霞，演太極于庭院。出家門去旅游，觀山川之秀美，賞華夏之風(fēng)光，心曠神怡。學(xué)習(xí)了解互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)，足不出戶，世事無(wú)不通曉；思接萬(wàn)里，天下盡在掌中。
??? 老年人不圖吃不圖穿不圖享樂(lè)，最盼有個(gè)好身板！要想健康就離不開(kāi)科學(xué)的生活方式。一日三餐，五谷八蔬，遠(yuǎn)膏粱與厚味，親粗茶與淡飯；著裝要寬松舒坦；酒雖美而限量，煙卻毒故絕緣。病魔面前，破除生命倒計(jì)時(shí)的艾怨，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信念。常檢查、早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療、轉(zhuǎn)危為安。科學(xué)合理的養(yǎng)生保健，要理性消費(fèi)，以免被“忽悠”而上當(dāng)受騙。
??? 老亦可歌，老亦有為。老年人愛(ài)黨愛(ài)國(guó)愛(ài)家的初心不變，發(fā)揮閱歷和經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)勢(shì)，為構(gòu)建和諧社會(huì)做出新貢獻(xiàn)。在家庭中，老伴伴老和舟共濟(jì)，滿頭銀發(fā)交相輝映；若喪偶孤單痛苦，應(yīng)再婚美滿幸福。傳統(tǒng)囑子，共承孝善家風(fēng)；含飴弄孫，盡享天倫之樂(lè)。在社會(huì)上，對(duì)朋友講友誼，敬四鄰講情義。助公義自當(dāng)熱衷，獻(xiàn)愛(ài)心傾盡全力。
??? 心舒意暢，壽自無(wú)涯；體健思晰，福即有依。人生有始有終，立天地而偉岸；一生無(wú)愧無(wú)悔，憩寢榻而坦然。