減肥要科學，千萬不要為了減肥不顧一切，不僅交了智商稅，還搭上身體健康就不值當了。除了甩脂機以外，還有這些不靠譜的減肥方式。

一、網(wǎng)紅減肥藥——肝功能受損

在部分網(wǎng)購平臺上有一些網(wǎng)紅瘦身的產(chǎn)品，號稱不運動不節(jié)食就可以一天瘦一斤。真的有這么神嗎？

據(jù)報道，有消費者在網(wǎng)絡上購買網(wǎng)紅減肥藥后，雖然體重減輕了，但同時也出現(xiàn)了惡心、失眠等癥狀。消費者將購買的減肥產(chǎn)品送到了檢測機構進行檢測，結果發(fā)現(xiàn)其中均含有西布曲明。

我國在2010年就已經(jīng)宣布停止國內(nèi)生產(chǎn)、銷售和使用西布曲明制劑和原料藥。但仍有一些不良商家為了利益，在減肥類產(chǎn)品中非法添加。專家表示，西布曲明產(chǎn)生的副作用包括口干、便秘，當然還可以引起血壓升高，嚴重的話還會導致肝功能受損。

二、束腹帶——擠壓內(nèi)臟不減肥

近年來，束腹帶成了許多女性瘦身、塑形的熱銷產(chǎn)品。但事實上，它不僅起不到任何瘦身、塑形的作用，還傷身。

長時間使用束腰，可能會讓骨骼變形。用了束腰后，你看起來腰板挺直，就以為自己的體態(tài)被改變了。殊不知，這治標不治本，長期使用還會破壞核心肌群的穩(wěn)定性，長此以往還會出現(xiàn)肌肉萎縮、脊柱損傷等癥狀。

此外，經(jīng)過長時間的束縛，肋骨內(nèi)部的器官也可能出現(xiàn)一系列問題。胃部因為被勒緊的緣故無法正常進食，長此以往會出現(xiàn)食管反流癥狀。肺部也在被擠壓，因為擠壓的緣故，使用者會出現(xiàn)呼吸不暢的情況。肝臟在擠壓中導致內(nèi)部血管受到壓力，血液不再能順暢流動，過濾有害血液的功能將出現(xiàn)明顯減弱等。

三、筋膜槍——沒有減肥作用

筋膜槍利用其內(nèi)部特制的高速電機帶動“槍頭”，產(chǎn)生高頻的震動，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環(huán)等作用。

因此，近年來筋膜槍廣受歡迎。而除了放松作用，商家還宣稱其具有瘦腿、減肥的功效。專家指出，筋膜槍可以放松緊張的腿部肌肉，輔助拉伸可使肌纖維增長，短時間看似有瘦腿的效果。但隨著關節(jié)正常工作，肌肉再次收縮，如果同時伴隨有不良姿態(tài)問題時，可能會加劇肌肉的緊張，腿很快又會粗回來。所以，筋膜槍不具有瘦腿的功能。

四、暴汗服——排的是水不是脂肪

“暴汗服”也曾一度被認為是“減肥神器”，主要材質(zhì)是聚酯纖維，內(nèi)層有銀涂層。據(jù)商家介紹，暴汗服是利用銀納米技術和納米銀膜熱輻射發(fā)汗技術，將體表釋放的熱量反射回人體，形成熱循環(huán)，促使人體不斷排汗，具有“五倍暴汗”的功效，瘦身效果事半功倍。

然而，事實并非如此。穿暴汗服相當于蒸桑拿，只是幫助身體多出汗的一個輔助道具。而在相同運動強度下，流汗多并不意味著減肥效果更好，也可能只是身體內(nèi)的大量水分流失，脂肪“紋絲不動”。出汗前后反映出來的體重差，主要是因為身體失去大量水分。記者袁明慧整理