冬季，人們格外注重養(yǎng)生，然而有些“養(yǎng)生”不僅起不到效果，還不利于身體健康。那么，人們應(yīng)該避開哪些養(yǎng)生誤區(qū)呢？

德州市中醫(yī)院治未病科醫(yī)師侯明照表示，冬季常見養(yǎng)生誤區(qū)有三類——

一、喝酒驅(qū)寒不是喝得越多越好。首先不一定特指白酒，紅酒、黃酒均可。其次要控制量，半杯紅酒或者一小盅白酒即可。如果大量飲酒，會(huì)讓皮膚的血管擴(kuò)張，血液流向外周血管，影響內(nèi)臟器官供血。血液循環(huán)加快，人體內(nèi)熱量通過(guò)皮膚散失增多，反而會(huì)使體溫下降，不僅起不到御寒功用，反而易使人出現(xiàn)感冒等癥狀。

二、泡腳誤區(qū)。泡腳水溫并非越熱越好。水溫過(guò)高，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起其他重要器官的供血不足，因此泡腳水溫最好不要超過(guò)45℃。另外，飯后半小時(shí)不宜泡腳，以免引起腸胃消化不良。

三、加濕器里不要添板藍(lán)根、醋等。加濕器里濫用添加物的做法既不科學(xué)，更可能會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

德州晚報(bào)全媒體記者閻潤(rùn)珍通訊員劉珊珊整理