□本報記者唐志梅 本報通訊員張月華

3月3日是第26個“全國愛耳日”，主題為“健康聆聽，無礙溝通”。俗話說“一聾三分癡”，足見聽力在日常生活中的重要作用。但有些不起眼的習(xí)慣，對聽力損害極大。就此，記者采訪了德州市第二人民醫(yī)院耳鼻喉科主任王靜，請她從專業(yè)的角度分析，哪些壞習(xí)慣正“偷走”我們的聽力。

耳機(jī)看似隔絕了外界喧囂，卻讓耳蝸承受著高強(qiáng)度的聲波沖擊。王靜介紹，佩戴耳機(jī)已成為現(xiàn)代人常態(tài)，但是當(dāng)入耳式耳機(jī)的音量突破85分貝警戒線，相當(dāng)于把電鋸的轟鳴聲直接灌入耳道。更可怕的是有人整晚戴著耳機(jī)睡覺，這種持續(xù)聲波攻擊會直接破壞聽覺毛細(xì)胞。建議記住“60-30法則”：音量別超60%，每30分鐘讓耳朵休息5分鐘。

掏耳朵的棉簽是耳道健康的隱形殺手。王靜回憶，自己曾在一名就診患者耳朵里取出過沾有血漬的棉絮團(tuán)，這些纖維殘留在耳道深處，可能引發(fā)真菌感染。她說，棉簽掏耳朵時，會將耳垢推向鼓膜，形成醫(yī)學(xué)上的“耵聹栓塞”，形成聽力障礙?！榜袈湆ν舛烙幸欢ǖ臍⒕捅Ｗo(hù)作用，無需經(jīng)常清理?！蓖蹯o提醒說，清理時應(yīng)使用專業(yè)工具。

廚房里的隱形聲波危害常被忽視。破壁機(jī)工作時發(fā)出的高頻噪音可達(dá)90分貝，相當(dāng)于站在割草機(jī)旁工作。生活中常接觸的吹風(fēng)機(jī)噪音更隱蔽，持續(xù)15分鐘85分貝的吹發(fā)過程，相當(dāng)于讓耳朵承受了1小時重金屬搖滾的沖擊。建議操作相應(yīng)電器時，佩戴降噪耳塞。

感冒時，擤鼻涕動作不當(dāng)也損傷聽力。同時捏住兩個鼻孔用力擤，會讓耳道壓力瞬間爆表，可能引發(fā)中耳損傷。正確做法是按住一邊鼻孔，輕輕擤完再換邊。

當(dāng)代年輕人的“熬夜修仙”正在摧毀聽覺神經(jīng)。王靜表示，在接診的突發(fā)性耳聾患者中，近四成發(fā)病前至少連續(xù)3天睡眠不足。持續(xù)缺覺會導(dǎo)致內(nèi)耳血管痙攣，聽覺神經(jīng)如同斷電的精密儀器，在某天突然停止工作。因此避免熬夜，也是對聽力的一種保護(hù)。

忽視耳毒性藥物的安全提醒。王靜表示，很多家長在給兒童用藥時僅憑經(jīng)驗(yàn)，卻不閱讀說明書，忽視了藥物的耳毒性提醒。“長期大劑量服用阿司匹林會抑制耳蝸代謝，布洛芬過量使用可能引發(fā)耳鳴，而氨基糖苷類抗生素的耳毒性，有可能將一次普通的腹瀉治療轉(zhuǎn)變?yōu)槁犃p害的危機(jī)。”因此王靜建議，吃藥前先看注意事項，保護(hù)耳朵從認(rèn)真讀說明書開始。